Cốt lõi của lòng tự trọng là biết rằng chúng ta được yêu và xứng đáng được yêu

　　Cốt lõi của lòng tự trọng là biết rằng chúng ta được yêu và xứng đáng được yêu.Trước ngày đầu năm mới, tôi đọc một cuốn sách tên là “Nâng cao lòng tự trọng”. Tôi đọc nó rất nhanh và toàn bộ cuốn sách đã rất có ích ngay từ đầu.

　　01

　　Khi con người bị trầm cảm, hệ thống niềm tin của họ mang tính tiêu cực, khiến họ nhìn nhận mọi tình huống theo hướng tiêu cực.Niềm tin về thông điệp cốt lõi này hầu như luôn là sự lặp lại của các phiên bản khác nhau của việc tôi không đủ tốt và tôi không xứng đáng được yêu thương.

　　Nếu có lòng tự trọng, bạn sẽ có niềm tin cơ bản: bạn là người tốt, có khả năng thành công và xứng đáng được yêu thương; ngay cả khi gặp nghịch cảnh, bạn sẽ tin rằng đó chỉ là tạm thời và có thể vượt qua.Bạn tin tưởng vào khả năng giải quyết mọi vấn đề của mình và tiếp tục; bạn tin tưởng rằng dù có chuyện gì xảy ra, bạn bè và gia đình sẽ yêu thương bạn và hỗ trợ bạn vượt qua điều đó.Ngay cả khi bạn không có bạn bè hay gia đình, việc có niềm tin cơ bản rằng bạn xứng đáng được yêu thương có nghĩa là bạn sẽ mong nhận được tình yêu và bạn sẽ tìm kiếm sự giúp đỡ với mong muốn rằng bạn sẽ được giúp đỡ.Nếu đây là điểm khởi đầu của bạn, rõ ràng là bạn sẽ có thể vượt qua nhiều cơn bão.

　　Ngược lại với niềm tin rằng bạn vô dụng và không xứng đáng được yêu thương (lòng tự trọng thấp/ý thức thấp về giá trị bản thân/sự tự tin thấp), mọi nghịch cảnh sẽ càng chứng tỏ rằng bạn vô dụng và sẽ làm tăng thêm nỗi đau của bạn.Bạn sẽ cảm thấy cô đơn trước nỗi đau của mình và sẽ không nhờ giúp đỡ vì bạn sẽ cảm thấy mình đáng bị trừng phạt và dù sao đi nữa cũng không có ai giúp đỡ bạn.Thế giới tâm linh của bạn rất cô đơn và là mảnh đất màu mỡ cho các vấn đề về sức khỏe tâm thần khi nghịch cảnh xảy ra.

　　Nền tảng của lòng tự trọng: khiến trẻ cảm thấy được yêu thương.Yêu thương con cái là một chuyện, khiến chúng tin tưởng sâu sắc rằng chúng được yêu thương lại là một chuyện hoàn toàn khác.Một số người tin rằng việc từ chối tình yêu có thể thúc đẩy con cái họ làm việc chăm chỉ để được chúng chấp thuận, vì vậy họ và con cái bắt đầu tin rằng thành tích sẽ dẫn đến tình yêu.Nhiều người vĩ đại và thành công lớn lên đã tin vào điều này.Đối với họ, thành tích khiến họ xứng đáng được yêu thương, và lòng tự trọng được xây dựng dựa trên thành tích và tình yêu IQ.Khát vọng thành công của nhiều người xuất phát từ việc giành được tình yêu thương của cha mẹ.

　　Trong mô hình thứ hai, tình yêu là cốt lõi và không phụ thuộc vào bất kỳ thành tựu nào.Điều đó tự nó tạo ra lòng tự trọng, và lòng tự trọng dựa trên tình yêu này thúc đẩy thành tựu.Từ giải Nobel đến giải Oscar, những người đoạt giải thuộc mọi thể loại đều ghi nhận tình yêu thương và sự ủng hộ vô điều kiện của cha mẹ họ trong bài phát biểu nhận giải.

　　Khi tình yêu phụ thuộc vào thành tích, nếu thành tích của bạn giảm sút thì lòng tự trọng và tình yêu của bạn cũng sẽ giảm sút, đó là một viên thuốc rất đắng khó nuốt và thực sự có thể khiến một người mất đi tất cả.

　　Có lẽ mô hình đầu tiên giải thích tại sao nhiều người thành công, tuyệt vời vẫn cảm thấy họ chẳng có gì hoặc không bao giờ đủ tốt, trong khi ở mô hình thứ hai, ngay cả khi thành tích của bạn suy giảm và lòng tự trọng của bạn bị ảnh hưởng, tình yêu vẫn không bị ảnh hưởng và nguồn gốc của mọi sáng tạo vẫn còn.

　　Thật khó để đảm bảo người khác cảm thấy được yêu thương. Hãy để con bạn cảm nhận được nỗ lực bạn bỏ ra để yêu thương chúng.Tác giả tin chắc rằng việc thể hiện tình yêu thương là chìa khóa và cô nhất quyết nuôi dạy con mình theo mô hình thứ hai.Chúng tôi hy vọng rằng tình yêu thương của các em sẽ là động lực để con em chúng ta thành công. Ngay cả khi chúng tôi thất bại, chúng tôi sẽ yêu họ dù thế nào đi chăng nữa.Là cha mẹ, đôi khi bạn không biết làm cách nào để con mình cảm thấy được yêu thương.

　　02

　　Tác giả đề xuất những cách yêu khác nhau dựa trên trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.

　　Trong thời thơ ấu, hãy dành cho con bạn những vuốt ve nhẹ nhàng và một môi trường thoải mái.

　　Đối với trẻ nhỏ, giao tiếp, trải nghiệm được chia sẻ và thời gian vui vẻ được ưu tiên hơn sự thoải mái.Dành thời gian để tạo nên những kỷ niệm đẹp sẽ giúp họ biết mình được yêu và xứng đáng được yêu.Chưa kể, họ cũng sẽ đi chơi với những người vui vẻ.

　　Nếu bạn từng nhận được sự đánh giá cao thực sự từ cha mẹ khi còn nhỏ, bạn sẽ biết cảm giác ấm áp đó tuyệt vời đến thế nào!Con cái thích làm cha mẹ tự hào, vậy tại sao chúng ta lại phải từ chối chúng?Hầu hết các bậc cha mẹ đều khen ngợi con mình quá ít thay vì khen ngợi quá nhiều. Việc khen ngợi liên tục là rất khó và không nhiều người có thể duy trì được việc đó mọi lúc.Quá nhiều lời khen ngợi thì tốt hơn là quá ít, đặc biệt là với trẻ nhỏ, và thời điểm tốt nhất để chúng ta tận hưởng những lời khen ngợi là trong những năm đầu đời.

　　Trẻ em có nhiều khả năng kiên trì hơn trong các hoạt động mà chúng tin rằng mình giỏi. Hãy để họ đảm bảo rằng họ cảm thấy hài lòng về bản thân trong các hoạt động. Ngay cả khi họ không giỏi bẩm sinh ở lĩnh vực nào đó, hãy chọn lĩnh vực phù hợp với họ và khiến họ cảm thấy giỏi về lĩnh vực đó.Chúng ta có khả năng sửa chữa hoặc phá hủy sự tự tin của họ bằng lời nói và hành động.Chúng ta là người cổ vũ vĩnh viễn cho con cái chúng ta trong suốt cuộc đời của chúng.

　　Đối với trẻ em ở độ tuổi đi học, những lời tích cực và mang tính xây dựng cũng như những lời anh yêu em rất quan trọng.Ngoài ra, hãy cố gắng đừng vắng mặt trong những thời điểm quan trọng và sự đồng hành hàng ngày cũng rất quan trọng. Thường xuyên trò chuyện, lắng nghe, trao đổi kinh nghiệm, cảm xúc là cơ sở để biết và hiểu một người.Nói chung, cha mẹ càng nói nhiều về cảm xúc của mình thì trẻ sẽ càng hiểu được cảm xúc của chính mình và sử dụng ngôn ngữ cảm xúc.

　　Sự cởi mở của bạn cho phép con bạn chia sẻ cảm xúc và biến nó thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của chúng.Bạn có thể nói về những cảm xúc tích cực và tiêu cực cũng như cách bạn giải quyết chúng, nhưng hãy đảm bảo những gì bạn nói là phù hợp với trẻ.Thay vì khuyên trẻ đừng tức giận/buồn/lo lắng, hãy thừa nhận cảm xúc của trẻ và khuyến khích trẻ thể hiện bằng lời nói thay vì hành động hỗ trợ.

　　Tôn trọng trẻ có nghĩa là lắng nghe và đánh giá cao ý kiến ​​của trẻ, ngay cả khi trẻ sai và không gièm pha trẻ.Lòng tự trọng rất năng động và dao động theo hoàn cảnh cũng như thách thức bên ngoài, và nếu nghi ngờ, chúng ta có cơ hội nhận ra khi nào cần cải thiện.

　　Ai là hình mẫu tốt hơn cho việc nhấn mạnh sự tham gia hơn là sự hoàn hảo hơn những bậc cha mẹ sẵn sàng đặt sự sỉ nhục trước công chúng, sự an toàn của cuộc sống và sự tỉnh táo lên trên vẻ bề ngoài và thành tích tốt?Ảnh hưởng lớn nhất đến trẻ em đến từ những bậc cha mẹ không ngại thể hiện sự thất bại và luôn mỉm cười.Nếu thất bại là chuyện thường tình trong gia đình thì có gì phải sợ?

　　Trẻ em bước vào trường sẽ thấy những người hòa đồng được đối xử tốt hơn.Những đứa trẻ thân thiện và hay giúp đỡ sẽ được đánh giá cao và đối xử tử tế, điều này sẽ nâng cao lòng tự trọng và củng cố sự tự tin của chúng. Nó cũng sẽ khiến họ tin rằng thế giới có rất nhiều người thân thiện và họ sẽ sẵn sàng tiếp tục thân thiện với người khác hơn.

　　Nếu bạn đáp lại sự thất vọng bằng sự tức giận, hãy đoán xem ai sẽ bắt chước bạn?

　　Bạn thực sự có cảm giác hài lòng khi chấp nhận những hạn chế của mình mà không cảm thấy mình thất bại.Mặc dù việc chúng ta kỳ vọng cao vào con mình và thúc đẩy chúng phát huy tiềm năng của mình là điều tích cực, nhưng không phải tất cả trẻ em đều có tiềm năng học tập như nhau và cuối cùng chúng ta cần phải chấp nhận, đánh giá cao và yêu thương chúng.

　　(Trại huấn luyện đặc biệt IP thương hiệu viết hàng năm của Qi Fanqi vào tháng 9 năm 2021, Chương 84, đăng ký: đọc ghi chú, 2053 từ, tổng cộng 153582 từ)